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さぁ手作り補水液!

2015年7月26日 カテゴリ:スタッフブログ, 岡本歯科クリニック

経口補水液は自分でも作れます!

1リットル

食塩小さじ2分の1

さとう大さじ4・5杯

(甘すぎるようならレモン汁を加えて)

 

身体に留めるためには砂糖と塩分が必要なので、特に熱中症対策のためには

吸収しやすく身体の水分として保留しやすい濃度の

この補給水が良いのだそうです!

 

不思議なことに

脱水症に傾いているときには「美味しい」と感じるそうなので

身体に水分が足りているか?の指標にもなりそうです♪

 

岡本歯科クリニック 竹下