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2015年7月

  • 2015年07月28日

    スーパーフード

    前の記事に登場したスーパーフード。   『日本スーパーフード協会』によれば 単に栄養面ですぐれているというだけでなく、ある特定の有効成分の含有量が飛び抜けて高いもの、ごく少量で栄養・健康成分を効率的にとれるもの なのだそう。 そして植物由来のもの。というのが大前提。 例えば ココナッツオイルやアーモンド、はちみつ… 意外にも身近にある親しんできた食材も。  …

  • 2015年07月28日

    オチない!

    昨日はブログの更新準備をしているウチに、 ・・・ ‥あかるくなっていました。 俗にいう「寝落ち」という現象?です。 なのでコレはきのうの分です(笑)   梅雨明けから急速に真夏になって、体力が 追いついていかない方もあるかもしれません。 かくいう私も昨日の食事はソーメンとサーターアンダギー(笑) 夏らしい☆彡ですが… ちゃんと栄養とらないとこの先の8月までモチマセン!…

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